全彩圖解骨科診治照護全書



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商品訊息描述: 膠原蛋白功效



骨科權威醫師&資深醫藥記者聯手打造骨科保健聖經


拋棄繁雜的醫學理論與難讀懂的解剖圖,

透過圖解精闢分析生活中常見骨科疾病,

導正錯誤的觀念,提供正確的就醫引導。

錯!★把爬山、爬樓梯當運動 》

結果膝蓋軟骨退化!正確搭電梯

錯!★以為走路卡卡是自然老化 》

結果是半月板破裂!正確開刀修補

錯!★推拿、熱敷、貼藥布救酸痛 》

結果整出骨鄭多燕 youtube刺來!正確盡速就醫

錯!★拚命加鈣防骨鬆 》

結石、骨鬆來報到! 正確補鈣+曬太陽

錯!★穿娃娃鞋不怕姆指歪 》

反造成足底韌帶退化!正確步態正確

完全解析兒童×青少年×成人×老年人的骨科問題

適合全家人的骨科保健聖經 彩色圖解

大多數的骨科困擾都可預防,80%的骨科問題不用動刀就可復原!

關鍵就在於及早防患於未然,做好日常保養,骨頭就能常保健康!

□ 從根本終結腰酸背痛:

找出腰酸背痛的原因,徹底解決,遠離酸痛!

□ 退化性關節炎的診治與照護:

骨科門診常見疾病,骨刺也是退化的一種!

□ 影響行動力與活動力的酸痛疾病:

酸痛是退化的開始!不是媽媽也會得「媽媽手」!

□ 選錯鞋子,骨頭毛病多:

告訴你危險性最大的七種鞋子!鞋子不是平的就安全!

□ 從小到老,骨骼要保養:

30歲是骨質的顛峰期,35歲骨質便開始流失!

□ 享受運動,避免傷害:

年齡不同,運動項目也不同,運動要從熱身開始!

□ 骨科的藥物治療:

審慎用藥,保障生活品質,重點在於消炎、止痛!

□ 補骨、保骨、存骨食譜:

吃對食物幫助骨頭!9道保骨料理,輕鬆煮、幸福吃!

全家人的骨科保健3寶

√ 腰酸背痛族的剋星寶→5招腹背肌力英語輕鬆學到好強化運動

√ 電腦族、手機族的健康寶→18式簡易全身伸展體操

√ 運動愛好者的健身寶→14項預防運動傷害的熱身操

商品訊息簡述:

  • 作者: 韓毅雄, 王瑞玲
  • 出版社:原水
  • 出版日期:2015/01/31
  • 語言:繁體中文


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